一、過目即忘
你有聽過演講嗎?現在回想一下，最近一次聽的演講，你現在還記得的內容有多少呢?
相信大部分都忘記了吧!跟我一樣。
為什麼會這樣呢?
其實原因有很多，這本書有幫助我們了解其中的原因，讓你更了解大腦機制的運作。
更提醒了我們有那些方式可以改善，也難怪他是一本網路上沒有負面評價的書。讓我來跟你分享我從書中得到的收穫有哪些。
二、連續踩到教學的5個地雷:
之前我在教咖啡課程的時候，常常會有一種困擾就是:【為什麼學員總是問一樣的問題?】
而且還是30分鐘前才講過的事情，是我講的不夠清楚嗎?
還是我講的不夠詳細?還是我講太快了?
我在這本【最高學習法】中找到答案了~
感覺書名翻譯得有點不夠直覺，因為讀起來很像是一本在教你怎麼教別人的書，但是反過來想，你了解要怎麼教也表示知道怎麼學會比較有效率。
話說回來，看完書之後我總結出，之前踩到了5種教學地雷
第1點:講得太快
(因為如果要吸收新的知識，一開始學會覺得很累，所以更需要放慢速度，比較容易讓人吸收)
第2點: 講的太多
(每一堂課的重點最好不要超過3點，這樣會容易讓人分心)
第3點:講課的時候這些重點，沒有一直重複提醒，就會容易忘記
(其實這跟原子習慣這本書提到的有點相近，養成習慣的重點，在於長時間次數多，而不是短時間高強度，用高頻率來複習、提示，這樣才會讓人加深印象)
第4點:PPT上的圖片太少了!要多放一些加速理解 (因為圖片理解速度勝過文字)
第5點. 故事說太少(因為大家都喜歡聽故事，專家才喜歡聽數字)
三、多工無益
另外我想外你一個問題:【你覺得你是多工的高手嗎?】
什麼是多工?
意思就是可以在同一時間做很多事情，其實我以前就覺得我可以在同時間做很多事情，那就表示我很厲害，是多工高手，看完這本書真的是狠狠打臉，就像我在教課的時候要求學生邊聽我說、邊看PPT，又要同時做筆記，那學生就會手忙腳亂，拼拼湊湊，結果全部忘記。
其實這又是另外一個地雷!!!
多工 = 分心
四、多工對你我的壞處
想要學習效果好的重點就是不要分心，一次只專注在做好一件事情，因為科學證實，其實沒有真正的多工，我們認為的多工，其實只是在不同的事物間，來回的快速切換。
就像我之前在烘咖啡豆的時候就很喜歡，一邊用電腦做平面設計，一邊操作烘焙機，這樣不斷的在兩者之間切換來切換去，好像自己做事情很有效率，結果雖然事情都有完成，可是長時間下來，我發現我的【注意力渙散】，無法長時間集中精神在做好一件事情，也沒有辦法靜下心來好好做事，就會容易感到疲憊，真的是得不償失。
Photo by Battlecreek Coffee Roasters on Unsplash
我舉另外一個例子就是，你開車的時候會邊滑手機嗎?
書中有舉例說:開車的途中，如果突然出現一頭鹿，你可能要1秒鐘才會反應踩煞車，但是如果你邊滑手機的話，反應速率會降低百分之30，其實已經快接近喝醉酒的降低百分之50了，所以開車不要滑手機，我也要警惕自己，最安全的方式就是專心開車，不要分心!
Photo by Alexandre Boucher on Unsplash
四、主動回憶(複習)
要記住一件事情或是一個新的知識，最有效率的方法是什麼?
答案就是主動回憶，當你在學習的時候，你可能會想要畫重點、折頁腳、在相同的地方反覆唸好幾次，或是抄筆記。
但其實畫重點、折頁腳的目的，是在於幫助你快速的定位，那些重點的地方在哪裡，而不是幫助你記憶，蓋上書本主動回憶，被證實是最有效的長期記憶方式，還要搭配長時間的反覆練習。
另外就是，做筆記不是抄寫內容，而是用你理解的方式，還有你會說的話，把重點重新翻譯記錄下來，或是寫下跟自身經歷最相關的事情，會比較容易理解，有另外幫助理解的方式，就是圖表化，或是把複雜的內容降一個維度，比如說把複雜的人名換成水果。
五、先學觀念再應用
在學習新事物的過程中，我們最怕被丟到一個無邊無際的空間，意思就像你給不會畫圖的人，一張白紙，讓他自由發揮，會讓人很恐懼，完全不知道要從哪裡開始。
又或是你給不知道要怎麼做筆記的人，一本空白筆記本，所以學很多事情都是要先有一個著力點，先有觀念，再去應用或是交錯使用，會比較理想。
之前我一開始在學習，用WORDPRESS架設網站的時候，也愈到一樣的困境，因為功能太多太強大了，就會糾結在不知道如何開始，擔心犯錯，遲遲無法進行，所以進到一個新的領域，有人帶著你，或是有經典的書籍可以閱讀，真的是太重要了!
五、這本書最實用的3點是什麼?
所以我們來做個結論，以下這三點是我覺得最實用的:
第1點就是: 學習要專心、不要多工，教學用圖片表達，理解效率勝過文字。
第2點:【學習完當下，主動回想、主動複習、主動提問，勝過許多旁門左道】
第3點:【分散並且重複學習，勝過一次學很久】，重點在重複頻率、養成習慣、每天都要一點點，然後教學者要記得，【對大眾講故事，對專家講數據】。
Photo by Edwin Andrade on Unsplash
六、最後其他大部分的人會問的問題:
最後【最高學習法】裡面，有回答一些我覺得大部分的人都會問的問題:
第1題:讀書的時候聽音樂會有幫助嗎?
答:音樂相當於雜訊，如果是有不可預測性就會受到影響，你會不知不覺中一直關心著音樂的變化。我自己的方式是，在需要專心的時候，只放純音樂，而且是已經聽過好幾遍的音樂，然後把這個音樂認定成當音樂存在的時候，就是我專心的狀態，我稱它叫做制約型的音樂，對我自己還滿有幫助的，跟你分享。
第2題:聽莫札特會變聰明嗎?
答:不會
第3題:我可以邊看電視邊讀書嗎?
答:最好不要，這樣會讓學習效率降低很多，記住研究顯示幾乎沒有人可以多工。
第4題:在書上畫重點有幫助記憶嗎?
答:不會幫助記憶，但是會幫助你快速的找到並複習，所以畫重點還是有幫助的。
七、結語:
這本【最高學習法】是很神奇的一本書~!
他會引導你在讀得當下，進入他要跟你解釋的狀態，等到你發現的時候，你就會恍然大悟，原來我剛才經歷的一切，就是他現在想要傳遞的訊息，透過這種方式讓你了解大腦的思維模式跟慣性，以及如何建立、修正、除錯，等方式來增加訊息傳遞的效率。
你會不斷地陷入作者的陷阱裡，他真的是太厲害了。
用文字描述跟圖片，就可以誘發你的思緒跟著他的走，然後又回過頭來說:【你剛才被我牽著走。】
讓人會心一笑，這本好書推薦給你~!
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