一、我為什麼想學頌缽?
- 想法太多、停不下來
每天被資訊爆炸+新聞+舊聞+生活瑣事+工作+人際關係轟炸，好像只要是沒有忘記呼吸的現代人類就會面臨的問題，同時每天都有千百個念頭在腦海中打轉，不知道你會不會跟我一樣，常常被這些雜訊搞的頭暈腦脹。 - 容易被自己困住
我常常被自己的無意義想法”困住”，一直無限循環，或是容易鑽牛角尖，我知道這樣不好也知道想再多也是沒有幫助，於事無補。但是就是無法停止，想法就像海浪一樣一波接著一波，永遠沒有停止的時候。 - 容易自我消耗
甚至你會過度解讀別人的一舉一動，覺得自己精神耗弱，一整天沒做什麼事，但還是好累，其實這個問題困擾我很久，也看過許多YOUTUBE大概知道靜坐、冥想或許有幫助，可是單憑自己的力量要靜下來”根本做不到!”已經數不清嘗試跟放棄幾次了。
以上是我想接觸並學習頌缽的幾個原因。
就在我打這篇文章的此刻，我腦海中又開始迸出了超過1萬字的想法，但是我現在知道可以如何靜下心來，沉澱過後，篩選出更實用的部份，而不是單純的心情抒發的雞湯文(畢竟雞湯文交給ChatGPT就可以了)。
還有這些課程都是我跟太太一起去學習，所以我也一併分享她覺得很有感覺的部份。
二、如果你有以下情況那也很適合學習頌缽
1.想要靜下來卻靜不下來
2.生活上觀念或想法遇到瓶頸的你
3.容易自我否定的你、容易過度解讀的你、對別人的看法太過在意的你
4.容易受到別人的言語情緒干擾，長久的影響情緒的你
5.單純對頌缽、音療等好奇的你，會唱歌的碗有什麼特別之處?
6.有一點睡眠障礙，想要好好的放鬆跟休息的你
三、我在學習，十二水院子，頌缽證照一階的課程，以及社區大學的靈身心課程中，讓我感受到什麼?
在我學習的過程中主要都是陳紫瑜老師、陳玟妤老師教授的課程， 他們的課程及互動讓我覺得像在充電，每次上完課都讓我覺得可以好好接受生活中的其它挑戰。
3-1外在感受:
1.頌缽的聲音可以放鬆那些，無法單靠意識放鬆的肌肉:
像許多人有高低肩，而我是右肩膀容易發炎還有不自覺緊繃，即便你知道它是緊繃的，你也無法透過自我的意識去強迫它放鬆，如果做得到的話就不會一堆人彎腰駝背了，我的感覺像是:大腦聽到頌缽的聲音不自覺就鬆懈了，忘記它要”緊繃”的任務了。
2.幫助痘痘、皮膚消炎，讓皮膚恢復光澤、彈性:
這個你要自己去嘗試過才會有感覺，不然你可能覺得我在唬爛，因為用缽對著痘痘或是發炎的地方的時候，你用心感覺，就會覺得缽的內部變的熱熱的，有種幫你把熱氣(發炎)吸出來的感覺，但是這真的要自己體會。
3.改變分子結構，讓食物、飲品改變風味:
我自己烘的咖啡每天沖、每天喝，什麼味道都非常清楚，但是當你沖完了之後放到缽裡面去敲，之後味道就變了。
或許你有看過把沙子到在音響(喇叭)上然後播放固定頻率的聲音，然後沙子就會排列成特定的形狀，我想這其中還滿相似的，也許是因為這樣改變了咖啡味道原子(或分子)的排列方式也說不定。
3-2內在感受:
1.幫助停止過度思考:
這點真的非常重要，越想越多，越飄越遠，越陷越深，無法回到當下，被困在過去與未來那些已經發生過或是不一定會發生的事，結果當忘記深刻的感受當下的美好，這樣多可惜，不過我可以藉由頌缽的引導，讓我逐漸平靜下來。
2.傳達說不出口的話:
幫家人用頌缽按摩的時候，說不出口的話可以用頌缽接觸來傳達，有許多話是想在心裡卻說不出口的，在學頌缽按摩的過程中，似乎你只要真心想著對方，專心的去服務，對方(家人)都可以藉由頌缽的傳導，去感受你的情緒流動以及想法。
3.懂得保護自己:
有時候跟別人接觸或是簡單說句話，你就會覺得好累、好想離開，那其實就是你的精神能量被對方索取走了，這點我深有同感，我之前一直以為是我自己的問題，可能體力太差，或是社交恐懼…等。
現在懂得區別，也會透過課堂上教的，自我結界，來降低互相對流造成的影響，真的滿好用的。
4.軟化態度、觀念、想法，接受更多新的可能:
我想每個人都有自己的固執或堅持，甚至是執著的點，我感受到了如何自我軟化，那種過程就像是:
我就是我(執著)→
我是我(放下執著)→
我不是我(接受新的可能)→
我還是我，但是我不一樣了(回到自己)
5.語言的力量:
常聽說的 說好話、做好事、心存善念，真的會讓你覺得越來越喜歡自己，記得社大課堂上有一個能量層級表，老師要我們去感受一天之中大部分處在哪種能量的層級，是高頻還是低頻，心態不一樣說的話、行動力的表現都會讓你每天高高低低的，真的很有感。
語言神奇的力量不止於此，還有我覺得更加實用的切除自己的能量鎖，每次對自己說完都會覺得內心舒坦多了，還有睡不著的時候也很好用。
6.食物的能量:
食物也有區分高頻跟低頻，低頻食物吃越多越覺得累，甚至會有下墜感，你有沒有過吃完飯覺得很困想睡覺，看到沙發就想躺，結果躺著也不一定睡得著，但是就是覺得全身乏力，提不起勁，就是這種下墜感，感覺一直往下陷，陷入沙發、陷入地板。
當然透過這些課程，我跟太太都發現感官、味蕾可以有更多感受，也可以更清楚的感覺我烘焙過的每一支咖啡的味道，同時也要注意，我在烘咖啡豆的時候都要開開心心的，這樣才能把好的心情帶給每位客人。
7.學會感恩:
感恩老師們、學長姊、志工們的努力，讓我們可以有這麼豐富的課程及體驗。
當我學會常常感恩，發現許多人的互動態度都不太一樣了。
8.不要把情緒的遙控器，交給別人:
這句話是在紫瑜老師教社大的能量生活裡所提到的，覺得很有感覺，不要允許你的情緒一直被牽著走，不管他是誰，因為這也會一直消耗你內在的精神力量。
9.原來這個世界上除了父母，還有這麼多無條件的愛，感受到更多溫暖
四、特別的感受經驗分享:
1.靜坐中感覺到身體的自我療癒機制，好神奇!
某天因為下午有重要客人要來，讓我還滿緊張的，因為打掃花了很多時間，中午我也在外面隨便吃吃，可能澱粉、醣類吃太多加上天氣炎熱，覺得頭暈腦脹，很不舒服，但是再40分鐘客人就來了。
我想說不行，我一定要靜下來重新調整一下自己，這時候也想到老師分享的，喝火山岩水可以幫助身體自己取得平衡，我就直接先喝一大杯水，然後靜坐，大約過了5-8分鐘。
我開始感覺，頭部的血的流動，還有那些停在皮膚底層的熱氣，開始慢慢地移轉到全身，那種流動感很難用言語或文字形容，就這樣在短短的15分鐘內，我就感覺到身心平衡，頭也不會發脹難受，甚至思慮清晰覺得很棒。
真的是一個很特別的體驗，當然我在靜坐的初期也有嘗試切除能量鎖，讓自己平靜。
2.切除 過去、現在、未來，不屬於自己的能量鎖
每個人都有屬於他自己的人生故事，其實我們身上背負著，不只有現在遇到的人事物，還有你以前遇過的種種，甚至你將來會面對的種種，這些千絲萬縷，就好像無形中的能量鎖鍊一樣，聯繫著、牽引著、纏繞著你。
所以透過言語的力量來切除這些不屬於當下的你的能量鎖真的可以讓你回歸到自己本身，覺得輕鬆。
大致上來說，切除能量鎖是用一段自己非常認同的話語、咒語、詠唱、唱頌，來協助潛意識放鬆，所以每個人習慣的或是很有共感的話語都不一樣，如果你對於我切除能量鎖的時候在念什麼有興趣的話，可以私訊或是MAIL來詢問，我也很樂意分享。
3.社大校外之旅-白河蓮花池、阿勃勒樹在碧雲寺與黃金龍連結的感受
這是社大的能量生活課程，結訓之後自由報名參加的校外教學，我想照片勝過一切說明，
但是最讓我有感覺的是在碧雲寺的碧雲公園，老師有帶著大家一起冥想，與蟠踞在寺中的黃金龍做連結，我覺得千言萬語勝不過，內心平靜，心如止水的感覺，縱使戶外接近37度高溫也感覺不到熱，甚至有點沁涼感，至今難忘。
4.與花的連結，雞冠花
老師都會在群組裡邀請大家自由參加，他們舉辦的活動，有時候是隨機、臨時的，有空的人可以前往集合，來場說走就走的微旅行，真的很棒，更棒的是老師還會引導你，跟盛開、充滿能量與活力的花朵連結，透過感受他的美，來自我療癒。
我要去看見我能看見的，我要去感受我能感受的 ，我要去知曉我能知曉的
其它、你可能會想問的問題
1.頌缽證照班-一階的資訊我可以從哪裡得知，什麼時候開課?
更多詳細的問題可以問誰?只有彰化有嗎?還是台中也有?要多少錢呢?
更多詳細的資訊你可以:透過FB私訊
*關於費用，因為十二水院子是【釀善社會企業】的其中一個品牌服務，社會企業的精神本來就不是以賺錢為主要導向，所以費用會比市面上的營利單位來的合理，所以推薦給看到這篇文章的你。
2.我不一定要頌缽，但是我想更了解我自己以及我的生活一切，我可以學什麼?
陳紫瑜 老師 【靈心身自我療癒】 上課地點:秀水 慈濟靜思堂
3.我只想要舒服的躺著被療癒，我可以上什麼課?
彰化秀水，慈濟靜思堂的社區大學課程
4.上課一定要購買頌缽嗎?
不用，但是如果你想買一個在家自己用，建議先體驗過一陣子，再去買，因為種類太多或是有相關的知識再去購買會比較好。
*老師無條件的愛，都會借同學帶回家去體驗，自己覺得有需要的人，再把缽請回去。
5.如何挑選適合自己的頌缽?
像每個人喜歡聽的音樂類型都不一樣，感覺(直覺)到很容易讓你感到內心平靜，或是減少想法、釐清思緒的，或是讓你悲從中來(引發情緒反應)的就是它了。
